幸福是一种能力

    小林的困惑其实还挺有代表性的，中国有不少这样的婚姻，在外人看来幸福美满，在男人看来天下太平，但婚姻之内的女人，却觉得心如死灰，得不到滋养。

    那这样的婚姻应该结束吗？

    我对小林说：“如果把婚姻比作一辆车，你们的车底盘结实，因为有很好的感情基础；外壳坚固，没有外遇和第三者的入侵。

    但车之所以还会跑偏，问题出在你们的驾驶技术上。驾驶技术不过关，去驾校学习就好了，是没必要卖车的。

    在这段婚姻中，你们需要学习沟通技巧，提高幸福能力。”

    那么具体该如何做呢？让我们先从小林老公说起。

    其实在中国，这样的男人一抓一大把。女人常常把他们的表现解读为“不爱自己了”，其实除了这种原因，背后还有其他很多种可能：

    有的是性格使然，有的是共情能力比较差，还有的是认为没必要，觉得结婚就是过日子，整那些没用的花把式没用。

    小林的老公需要理解妻子想要更多关注的合理需求，同时找到自己行为背后的真正原因，并主动去做出调整。

    而小林对老公的态度其实也存在过度反应的倾向，一方面说明她非常敏感，另一方面说明她处于对安抚的极度饥渴状态。

    这可能是由她原生家庭中童年或更早期的亲子互动关系质量决定的。

    渴望安抚的小林偏偏爱上了一个不会主动给予别人安抚的老公，也难怪他们的矛盾会成为婚姻里过不去的坎儿。

    调整好心态后，小林就可以在行为上获得更多的自由：

    允许自己去要

    人们对自己的安抚需要常常怀有一种羞愧感，但越是秘而不宣，越是自我压抑，就越会产生更强烈的安抚饥渴。

    由于每个人的独特性，人们对安抚的需要也是不一样的，有人对身体的安抚需要强烈，而有人对精神的安抚需要更多。

    最直接的方法是，把自己喜欢的方式勇敢地告诉老公。

    其实，小林完全可以对老公说：“你看我今天穿这件衣服漂亮吗？或者，以后我哭的时候，你能不能来抱抱我。”相信老公一定会愿意配合的。

    ◎允许自己给自己