谁想听否定的话啊，肯定是希望别人夸自己的。

可是缺失的边界感，让很多亲密关系里的人以为 “你的就是我的，我的还是我的”，只要出发点是为你好，就可以肆意打压你。

这类句子往往给人的暗示就是“你不行，你不对”，长期在打击和贬低中成长的人，有时候明知道不是自己的错，也常常都会陷入强烈的自我否定之中。

每个人都会批评，不理解他们为什么一件简单的小事都做不好。

但很少有人去想，恰恰是因为他们没把事情做好，才最需要鼓励。

2、甩锅辩解：“我不是那个意思，你怎么老钻牛角尖。”

另一种常见的暴力沟通模式，是被动型攻击。

这种模式，常见于两方关系不太均衡的时候。比较弱势的一方受到攻击，会感觉到愤怒，但他不一定会选择表达，只会脸上笑嘻嘻，心里 mmp。

举个例子，妻子让丈夫去洗碗，他要么忘了，要么洗不干净，要么找很多借口推脱。

这时候妻子就生气了，觉得他没把自己的话放心上，但丈夫无奈“我真的不是那个意思啊，用得着这么大惊小怪吗？”，就能摆出无辜的样子来逃避责任。

他的道歉非常真诚，但是行动却十分诚实。一边说着自己不是那个意思，先平息住你的怒火，一边在行为上又不做改变，演技不够好，让你一眼就看穿，特别招人烦。

被动攻击，有时候是一种人际策略，甚至会融入到一个人的性格里面。你不太容易立即意识到他出现了这种情况，更难找到理由去反击，就算说他们，也像一拳打在棉花上。

与此类似的，是回避型沟通。

无论是打击贬低还是甩锅辩解，都建立在你们之间有交流的情况下。最麻烦的是，他直接来一句 “算了，不想解释”拒绝沟通。

毕竟，他们真的什么都没说，什么都没做，反而显得你一直在无理取闹。

但逃避也好，隐忍的愤怒也好，都不能从根本上解决问题。

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3、威胁攻击：“你是不是想气死我？”

很多人特别接受不了的一点是，你跟他讲道理，他跟你讲情绪。

你说，我真的很伤心，我觉得这件事不应该是这样的。

他说，你别烦了，你是不是想气死我？

你看，这对话还能怎么继续？

萨提亚沟通模式中，有一种“指责型沟通”。有些人会通过指责别人，攻击别人，来证明自己没错。

前段时间，有一位网友，因为买了灰黑色的床单，被妈妈连续发微信骂了几个屏幕。

“你是希望我早点升天是不是？”

“我做错了什么，你要这样子惩罚我。”

责备，挑剔，命令，反对，攻击...... 这种沟通模式，会让听话的一方觉得十分不舒服。

这种威胁性的沟通，其实就是一种粗暴的忽视。只在乎表面的问题，却没有照顾到对方的内心状况，更加没有尊重对方。