听，要用耳朵和心，不是嘴巴和动作。

你甚至都不需要任何安慰，只是发出某些语气词，传递你在听并鼓励他多说。

比如：“奥”、“嗯”、“是的”、“这样啊”、“唉”、“真是的”、“的确如此”、“然后呢”之类。

总之，他的倾诉只不过就是为了让你允许，允许他可以纠结，允许他可以难过，允许他对自己不满而不用愧疚。

第二，传递，你不需要他。

既然知道内疚的本质是分离，那么就必须传递“你不需要他”。

做到这个很难，因为你需要他。但要区分是你需要他这个人，还是需要他变得更好，若是后者，他必然内疚。

洛阳心理咨询专业机构（青春期叛逆、亲子关系、家庭教育、夫妻情感、婚姻问题、婆媳关系、产后抑郁等）

告诉你两个小窍门：

1、把你的期待和他的选择一起告诉他。

比如：“妈妈想让你考北大，但这是我的需要，你完全可以自行决定”。

这个表达反映了两点：

第一，决定权在你，你可以选择满足我也可以选择不满足我；

第二，妈妈明白自己的需要，她能为需要不被满足而负责，不要你替他承担。

2、告诉他，你有可为也有可不为。

比如：我和你爸能做的就是给你提供安全的家庭氛围，学习上的事要靠你自己。

这个表达很有力量，立马明晰了界限，并非常清楚的告诉孩子：每个人都有可不为，谁都不必而为对方内疚。

看起来，这样认真的谈话会让孩子（和你自己）有点失望、失落，但孩子潜意识是满意的，因为为人父母，你给了他最最珍贵的品质：

为自己的人生负责，不用为他人负责、内疚，哪怕是你的父母。

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我们常问的一个问题就是：为什么现在的生活条件这么好，孩子还会出现心理问题？
父母们百思不得其解，要什么给什么，缺什么补什么，就差把一颗心掏出来全给他们了，怎么就非得要死要活，跳楼自杀呢？

心理学中，当一个人出现了问题，需要看他周围的环境，当一个孩子出现问题时，就要看他的家庭。

不懂心理的父母，只会苛责孩子，我已经拼尽了全力，为什么你还是这么叛逆、不懂事，一定是你（孩子）的问题，我没错。

懂心理的父母，会从自身出发，反省自己的教育方式，懂得顺应孩子的心理发展规律，就像人格的发展过程，如果顺序颠倒，孩子就需要用一生来治愈。
做一个懂孩子心理的父母，比提供物质保障更重要，千万别等孩子出现了心理问题，再后悔没有早点学心理学！