真不是，抑郁就是一种病，就像人感冒了就是会疲劳和困倦，是无法控制的。

    就如丘吉尔所说：“心中的抑郁就像只黑狗，一有机会就咬住我不放。”

    2016年，28岁的演员乔任梁，自杀身亡，以一种极其残忍的方式离开了这个世界。

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    早在2010年，也就是他才22岁的时候，就已经开始断断续续呈现出一些抑郁的症状和状态：依赖安眠药入睡，偶尔发一些诡异的微博。

    比如，他曾发过类似的微博：“虫让我在其死后把他的尸体做成木乃伊寄给他哥，上面还要刻着几个大字‘保重身体&尸体；因为我一直都盯着你’”。

    想来，这么漫长的时间里，他后来也是知道自己得了抑郁的。

    但是，凭借他个人的力量，他真的完全没有能力与抑郁症对抗了。

    同样，他更无法理解为什么自己会得抑郁症，所以，在自杀之前，他始终以一种帅气阳光的形象，拍下诸多偶像角色。以至于在外人看来，他的死没有一点征兆。

    怎么就不能努力控制一下情绪呢？

    真不行，没法控制。

    TED有一个关于抑郁症的演讲，演讲人说道：

    “抑郁的反面，并非快乐，而是活力。这是一种持续的感觉，就好像你在走路，滑倒了或者绊倒了，地面猛向你冲的感觉，但这种感觉不是半秒钟，而是持续六个月。”

    更惨的是，抑郁症患者还会试图掩盖自己的无助。

    《不要恐惧抑郁症》一书中指出：

    “所有抑郁症患者的一个特征是，他们都试图尽可能长地躲藏在‘一切正常’的表象后面，他们巨大的自控能力和强大的意志，仍然使他们去履行每日的义务和要求，而把他们的病痛留给自己。”

    所以，抑郁的小伙伴，或许外表看起来和健康的小伙伴没什么区别，甚至可能还会笑得更欢乐，但在别人看不见的地方，他们的世界就像一部黑白电影，深陷其中的他们试图挣扎，偶尔也会发出一些微弱的“求救声”。

    遗憾的是，很多抑郁症患者的亲人朋友，不一定能接收到他们发出的求救信号。