在生活中,我们经常会看到一些自我界限模糊的情况。 

比如,一个有着众多兄弟姐妹家庭中的长子或长女,在成年之后,总会觉得照顾弟弟妹妹是他的责任。 

而如果他没有能力或没有意愿去做到,就会觉得自己很坏,很自私自利。 

从而,产生了过多的生活压力,或者陷入过多的自责自罪,或者不能过自己想过的生活而郁郁寡欢。 

再比如,时下年轻人群体中普遍存在的“啃老”现象。 

一方面,已成年的子女,在经济上常常享受父母的照顾;而另一方面,又因父母对自己的种种控制,而陷入到纠结和苦恼中。 

同时,有些父母可能会习惯性的认为“我为你付出了多少多少,你应该怎样怎样”这样的语言来界入子女的生活空间和心理空间。

01

为什么会自我界限不清？

自我界限是指在人际关系中,个体清楚地知道自己和他人的责任和权力范围,既保护自己的个人空间不受侵犯,也不侵犯他人的个人空间。 

从心理发展上看,自我界限是逐渐形成的。 

胎儿在母亲体内,他感觉到他和母亲是一体的,母亲就是他,他就是母亲的一部分。 

出生以后,虽然在肉体上与母亲已经分开,但在心理上仍然是连在一起。没有母亲或母亲的替代者,他一天也活不下去。 

随着孩子慢慢长大,与母亲的心理距离也就越来越远。 

成长的过程,也就是与母亲在心理上分离的过程。分得越开,也就意味着成长得越好。 

遗憾的是,好多人在成长的过程中会形成一种与母亲一部分分开、另一部分还连在一起的状况,这是一种不完全的成长。

换一种说法,就是:处于这种状况的人,他的自我与母亲之间的界限不清楚。 

这种界限不清楚的状况会投射到他的所有人际关系中。具体表现是: 

一方面,他会过多地在他人面前展露自己的内心世界,过分地渴望他人了解自己,并过度地依赖他人,希望他人在本来该自己做出决定的方面代替自己做出决定; 

另一方面,他会过多地想了解别人的内心世界,以便获得与别人融为一体的感觉,还想别人依赖自己,希望参与别人即使是很私人化的决定等等。 

在自我界限不清楚的人的内心里,总是存在着成长与不成长之间的冲突。

02

界限不清带来的“好处”

成长的力量当然是十分巨大的。 

曾经有科学家做过植物成长的力量的试验:

植物成长的力量

用一些较薄的铁条捆住小南瓜,小南瓜慢慢长大,轻而易举就把铁条绷断了。然后逐渐增加铁条的厚度,直到铁条的厚度到了预计值的十倍时,才没有被绷断。植物的成长的力量都如此惊人,人的成长的力量就根本无法测量了。

想想一个一岁的小孩能做什么,再想想一个三十岁的男人能做什么,就知道成长是怎么回事了。 

但是,不成长的力量同样也是很大的。 

这是因为,不成长有很多的好处。

第一个好处是“孩童式的安全” 。 

小孩在学步的过程中,走几步就回头,抱住妈妈的腿,那是为了安全; 

再长大一点,打开自己家的房门,看见有陌生人走过,把门一关,又跑回来抱住妈妈,那也是为了安全。 

在孩子心中,只要与妈妈融为一体,就什么都不怕了。 

这种心理会保持到成年,一个没有充分成长的成年人,他会下意识地感到,只要跟另外一个人变成一个人,就会有安全感,这是一种共生的模式。 

自我界限就在这样的过程中变得模糊不清了。

 成长从来都是以突破安全感为前提的,安全感是人的基本需要之一,其重要性仅次于人对食物和性的需要,所以对安全感的追求,可以强大到与成长的力量抗衡的程度。 

不成长或者说自我界限不清的第二个好处是,可以获得想象的、虚假的温情。 

从生理的角度看,在我们用手触摸边界很清楚的物品,比如表面光滑的硬物时,我们的感受是它是它、我是我,较少有交流的体验。 

但当我们触摸一件软的、毛茸茸的物品时,我们就会感觉到与该物品在某种程度上的融合和某种意义上的温情。 

心理上也是如此,在我们觉得与一个人没有边界的时候,我们就会自然地感到来自他的温情,即使这些温情是我们自己想象的,也可以暂时帮助我们抵御人世间的风寒。

 自我界限不清的第三个好处是,可以控制他人。 

当然,这种控制感也是想象的、虚假的。需要这种控制感的原因是,自我界限不清的人往往都不太自信,他不能肯定别人会对他好,所以需要控制他人的态度,这样可以让自己感到有信心一些。

 大家已经看得很清楚,这些好处实际上并不是真正的好处。

如果把安全感建立在他人身上,这样的安全感是很不稳定的;假想的温情,随着时间的推移,也会露出其本来的面孔,结果是更令人难以承受的冷漠。

而假想的控制感,会使人觉得自己对他人有巨大的权力,这迟早会导致关系的破坏。 

不仅如此,在他控制别人的同时,他自己实际上也失去了自由,他时常会有被别人控制的感觉,言行举止都会过多地考虑别人会怎么想,就好像在为别人而活着。

03

只有成长本身

会带来真正的安全感