不流动的情绪

困在身体里

生命逐渐干涸

流动的情绪

向外散发

绽放着你的生命

-01-情绪在身体里产生，也在身体里累积 身体和情绪就像大树的树干和树枝，是一体的。

身体是树干，情绪是树枝，树干影响树枝生长，树枝决定树干健康。身体和情绪谁也离不开谁。 情绪在身体里产生，被身体第一个感受到，引起心跳加速、呼吸急促、出汗、疼痛等身体反应。有人经常有这些身体反应，以为身体出现了问题，一遍遍跑医院做各种检查，结果身体没有问题。 很多时候，身体不舒服可能是因为有情绪。情绪在身体里产生，也在身体里累积。不被觉察和理解情绪张力，会一直留在身体里，不会消除和散去。情绪长时间堆积在身体里，会引起身体问题、身体症状，甚至身体疾病。

头脑和意识有选择性地进行记忆，而身体和潜意识却将真实的、属于自己的保留下来。身体记住的，是脆弱的，柔软的，私密的，真实的，最需要被我们好好呵护、认真对待的。 真正爱自己的表现，也许就是能够温柔地对待自己的情绪，珍惜地对待自己的身体。 

-02-情绪是如何“装”进胃里的？

 我们都知道胃里有食物，胃里有情绪的说法却不常听到。胃里装的，有形的是食物，无形的是情绪。胃是人体负责接收、消化、吸收食物的器官。胃接收外来的东西，只要我们塞进嘴巴里的东西，如果没有被吐出来，就会进入胃里。 进入胃里的食物，如果反胃，呕吐出来，表明拒绝、排斥的态度。如果不呕吐，胃就会接收一切需要消化的东西，包括物质世界的食物，心理世界的感受和情绪。 胃有接收的特质。接收，需要有接收的意愿，有开放、顺从的态度。 胃具有与女性角色相似的特质：水一样的感觉，包容、接收、顺从的接纳进到胃里一切，包括食物和情绪。胃还具有与男性角色相似的功能：制造和分泌胃酸。胃酸腐蚀、灼伤、分解的特性是具有攻击性的。 如果无法有意识地化解愤怒，或是将愤怒彻底转化成攻击性行为，就会“吞下怒气”。攻击性和怒气会以胃酸的形式留在身体里，让胃产生不舒服的感觉。 胃的实际功能是消化、吸收食物，象征性功能是处理、化解情绪。胃部出现问题，除了生理原因外，更多是因为没办法好好处理情绪引起的。

胃通过打嗝，释放压抑的情绪 小时候的邻居，是一位戴着眼镜、40岁左右的中学男老师。他每次跟老婆吵完架，就会打嗝，一个接一个，声音很响，可以持续很长时间，这点令人记忆犹新。

他们两口子几乎每到周末，都会或大或小地吵一架。他老婆非常强势，很会骂人，语速很快，中间几乎没有停顿。他老婆骂他，他根本插不上嘴，有时把脸都憋红了，还是说不出话来。他会叹气、跺脚，有时握紧拳头，身体上半身向下沉。 这个动作给人压抑自己、忍耐、把东西硬生生压下去的感觉。他压下去的是被老婆骂，又无法反抗的愤怒情绪。这些情绪堆积在身体里，没办法得到释放。 他的胃发挥接收功能，接收了他的情绪，通过“打嗝”，帮助他表达并释放那些压抑的愤怒情绪。打嗝的声音又长又响，累积的情绪又深又重。经常打嗝的人，可以想想自己是不是有太多压抑的情绪无法得到释放，需要通过打嗝来帮助你呢？