如果出现危机，你可以与对方讨论他们希望你如何帮助他们。

可以选择的方法包括：

◍ 尽可能多地倾听

◍ 如果不需要专业帮助，帮助他们想出一个自主完成的计划来应对危机

◍ 思考是否存在其他可能有帮助的资源，例如为正在治疗酒精依赖症的人举行“匿名互助小组”

◍ 提供实际帮助，比如承担一些责任，腾出时间让他们接受治疗

◍ 搜索一些心理咨询师或其他能提供帮助的专业人士

◍ 如果他们愿意的话，陪同他们一起去咨询

6. 如果他们不想得到帮助呢？

一个人有危机并不意味着 TA 准备好了接受帮助。如果他们拒绝寻求帮助，请牢记以下原则：

◍ 尽量保持冷静。用自己的愤怒来回应他们的愤怒可能会降低而非提高他们得到帮助的可能性。

◍ 将眼光放长远一点。仅仅因为他们现在还没有做好准备，并且不愿求助，并不意味着他们将来不会。这一原则的前提，是没有紧急情况会发生，比如说自残风险。

◍ 保持支持。确保对方知道你的爱和基本的积极态度，无论他们是否得到你认为他们需要的帮助，你都会爱他们、支持他们。

◍ 记住，最终的决定在他们手中。我们很不愿看到我们关心的人得不到帮助。要留意类似“他们必须得到帮助”或“我必须说服他们寻求治疗”这样的想法。你能做的最好的事情，就是鼓励他们照顾好自己。即使对于孩子，也应让他们觉得自己参与了决策过程。

◍ 照顾好自己。在你所爱之人的危机中，你也可能需要额外的支持。去寻找你最亲近的人的陪伴。如果你认为有帮助的话，不要犹豫去寻求心理咨询。一个对你很了解的咨询师可能会指导你如何处理你所爱之人的危机。

注：文中图片及部分内容来源网络，若侵权，请联系删除