第二，是要回归本心和良知。

  有些寻衅滋事的罪犯会被关进单人牢房，饭来张口，衣来伸手，但就是没有人和他说话。一个礼拜还行，但两个礼拜人就崩溃了，保证书、检讨书就写出来了。

  可是历史上有很多革命斗士，能够经受这种精神折磨，比如江姐，方志敏，也包括纳尔逊·曼德拉等。为什么他们没有崩溃，我觉得很简单，就是因为他们有理想和信仰，知道自己在做一件有意义的事。

  所以，理想、信仰、价值观对一个人的支撑作用是非常重要和强大的。

  中国人怎么看本心和良知？中国人说，良知是人与生俱来的观念。比如孔子说：“大学之道，在明明德，在亲民，在止于至善。”孟子说：“仁义礼智，非由外铄我也，我固有之也，弗思耳矣。”王阳明作了总结阐述，就是不虑而知，不学而能，所谓良知。

  所以我觉得，当你物质没有满足的时候，就先吃饱穿暖；当物质满足之后，我们就要升级心灵，去让自己做有价值和意义的事情。中国文化讲究天人合一，能不能帮助别人，对社群，对国家，对民族有贡献，这就是我们的意义。

  比如我是一个科学家，那么我就用自己的科学技术来解决困扰人类的问题，提高人们的生活水平和幸福度。所以在这样一个焦虑的时代，找到自己的良知，可以让自己的内心更加强大，也能寻找到自己的幸福。

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