前段时间，知名动画公司皮克斯出品了一则短片《包宝宝》，在家长圈中引发了热议。

片中，女主人在阴差阳错之下得到了一个包宝宝，她十分欢喜，小心翼翼地照顾着包宝宝，包宝宝也很依赖她，母子俩亲密无间。

然而，随着包宝宝的成长，他的独立意识逐渐显露。他关上了房间门，不想让妈妈听到自己和朋友的聊天内容，忙着和朋友玩耍而不是陪着妈妈，还找了漂亮女友谈起了恋爱，包宝宝显然是进入了青春期。接着，包宝宝决定携女友离开家，开始属于自己的生活。

可是，妈妈无法接受包宝宝的渐行渐远，怀着满心的纠结和委屈，她含着泪一口吞下了包宝宝……

《包宝宝》虽然是动画电影，却真实地再现了国内许多父母和孩子的关系。

在父母老去、孩子长大的十几年间，双方经历着由亲到疏的变化。尤其是在青春期，父母常被各种困扰所纠缠——孩子不听话了，会顶嘴了，总和自己对着干，叛逆了，做出格的事情了……想管管不住，不管又做不到，“分离焦虑”来势汹汹。

那么，什么是“分离焦虑”呢？家长若是想要理解这一点，首先就要理解青春期孩子发生的剧变。

这一剧变包含了身体和大脑两方面。

从身体上来说——青春期的孩子在3-4年间，体重平均增长18公斤，身高平均增长25厘米。在这个过程中，首先是孩子看家长的视角产生了变化。原先，孩子仰视着家长，家长的形象看起来特别高大，仿佛无所不能，依赖、信任之情油然而生。

平视以后孩子发现，原来家长没有想象中那么厉害。况且，家长的精力是在走下坡路的，孩子却在肾上腺分泌的激素作用下，拥有旺盛的精力，他们会觉得自己才是无所不能的。

从脑发育来说——人的一生，有两次大脑皮质性能的大幅度提升。第一次在2岁左右，脑细胞的每个神经元都有15000个突触，相当于成年人均值的2倍左右；第二次发生在青春期，不用的突触联结被修剪掉，有用的联结则被加强，正是额叶的不断修剪才促进了个体认知加工的成熟，使大脑的运转变得更为高效。

简单来说，青春期孩子的大脑处理性能远超家长。你可以理解为一台最优性能的Iphone和一台老式诺基亚3310之间的对比。

身体和大脑的双重变化给孩子带来了情绪、判断、行为目的和自我控制方面的改变，无怪家长感到青春期的孩子像脱缰野马一样难管。

孩子在一路狂奔，家长只能跟在孩子身后亦步亦趋。如此一来，家长难免会产生分离焦虑，眼看着孩子离自己越来越远，自己却追不上。这种焦虑一旦处理不当，就会演变成极端的控制欲，导致莽撞的相处，使孩子和家长之间的矛盾愈演愈烈。

那么，家长应该如何克服分离焦虑，陪伴孩子平稳度过青春期呢？