每一次我们无法表达的愤怒、悲伤、委屈都被身体一一记录着
聆听身体的声音去感知身体的情绪吧

图源网络，侵删

一个人心情的好坏，在很大程度上对她的健康有着重要的影响。 

如果一个人长期保持着心情愉悦，那她的身体会比较健康，如果一个人长期保持着愤怒，只要想到争吵的情景，人体压力指数就会再次回升。

越来越多的研究表明：

假如我们被迫顶着压力生活工作，身体的过敏症状会在接下来的两天中加重一倍。

而这时如果能大哭一场，压力造成的荷尔蒙，则会随着眼泪立刻被排出体外。

那么，人的喜怒哀乐究竟是如何影响身体健康的呢？
1.假如你对另一半直抒爱

图源网络，侵删

告诉爱人你有多爱他，这能有效降低你的胆固醇指数。
如果每周花20分钟写一些跟爱人有关的东西，你的胆固醇指数便会在5周内有所下降。

2. 假如你与人发生激烈争执

图源网络，侵删

如果某天你的身体已有所不适，但还和爱人吵架了，那么你的身体要比原来再多花1天左右的时间，才能逐渐恢复。
而如果你的脾气火爆，很容易和人起争执，那么你的自我修复能力很可能只是其他人的1/2。

3.假如你压力过大

图源网络，侵删

无论在心理上或生理上，短暂的压力可连续数周提高免疫力并催生抗癌分子。

但如果长时间压力过大，则可能让你记忆力衰退，思维不严密，免疫力下降，生殖能力也会受到影响。

同时，压力还会激化过敏反应，让你的身心状态变得越来越糟。

4. 假如你把事情闷在心里

图源网络，侵删

女性如果在和丈夫发生冲突后忍气吞声，那么她们罹患心脏病、中风和癌症的概率就要高出其他人一倍。

可如果一生气就放任自己大喊大叫，哪怕只是几分钟的爆发，也会让血压和心跳急速上升，使得心脏病发作的可能性提高19%。

不过即使你找到一种稍微温和的方式表达你的愤怒，比如不耐烦或者发牢骚，与愤怒相伴的压力和情绪低落同样于健康无益。

所以，合理的表达愤怒，学会表达情绪正确的表达方式，于人于己，都是很好的一件事。

5. 假如你正在拥有一份爱情

图源网络，侵删

爱情可以在长达一年的时间内促进神经生长因子的分泌。

神经生长因子是一种类似于荷尔蒙的物质，能够帮助神经系统再生，并通过促进脑细胞发育而提高记忆力。

同时，由于恋爱中的人们时刻享受着被爱的满足感，所以身心状态都变得比较稳定。

6.假如你情绪低落

图源网络，侵删

抑郁、悲观和消极会对身体产生多种伤害。

血清素和多巴胺是大脑里两种跟快乐有关的神经递质，心情好时，它们的含量就高一些。

除此之外，血清素的另一个重要功能就是帮助降低痛感，所以，