一方面我们担心别人的评价，另一方面焦虑以后的生活，担心孩子的未来等等。
生活种种的不如意，让我们有理由痛苦、悲伤、焦虑，如果被不良的情绪牵着鼻子走，将会陷入负面情绪的漩涡，越陷越深。
金庸先生，曾借令狐冲说过一句话：“有些事情本身我们无法控制，只好控制自己。”
情绪的不稳定，根本改变不了别人对你的看法，有沉迷在消极情绪中的时间，不如多想想怎么提高自己的能力，让自己变强大，才是王道。
可以从两个方面，让自己成为一个情绪稳定的人：
1.体育锻炼，锻炼身体不仅可以增强体质，提高身体机能的强健，也可以让情绪变得积极乐观。
2.冥想，无论境况多么糟糕，也让自己静下心来，用旁观者的角度去审视自己的处境，会让情绪慢慢变得平和。
最后把一句看过的话，送给大家：
伴随着年龄增长，我们也应该学会完善自己的个性，控制自己的情绪。
虽然这有点痛苦，但如果想要成功，就记住：成熟的人去做该做的事，而非只做喜欢的事。
努力做个情绪稳定的人，做个有修养的人，收获家庭的幸福，事业的成功，身体的健康，平和而温暖的过一生。