在等待了100多天后，2月2日上午，江西警方召开发布会，通报了上饶市铅山县致远中学学生胡某宇失踪事件的最新情况。

警方在今天的发布会上通报：胡某宇系自缢死亡，录音笔中音频表达自杀意愿。他在录音中说，自己曾想跳楼。「但真的站到这里，反倒有点紧张。不为什么，只是觉得没有意义」。

    这场悲剧，让大家唏嘘不已，青少年心理健康问题再一次出现在大众面前，引人深思。所有的细节都令人心痛。

    因为自杀是有求救信号的。

    因为自杀的人并不是想要结束生命，而是想要结束痛苦。

    学习成绩、人际交往、厌世感和负面情绪……构成了攫住一个年轻心灵的网。但专业心理工作者也常被教导，勿将自杀简单归因。

    因为自杀并不仅是「个人行为」，也是「社会问题」——是教育和支持系统缺失的问题。

    在「胡鑫宇」事件之外，每年全球有近 46000 名青少年结束自己的生命。相当于每 11 分钟，就有 1 名青少年死于自杀；

   自杀，是 15-19 岁青少年死亡的第四大原因（仅次于道路伤害、结核病和人际暴力）。其中，对于 15-19 岁女孩而言，自杀是第三大死亡原因；

    如果身边的人有自杀迹象，我可以做什么？

    1）倾听、看见痛苦，让 ta 说出自己的感受

    调查显示，大多数人觉得，只要有人分享自己的感觉、有人支持自己，就可以让自己度过心理危机。

    不是否认、不是说教，不是指责，而仅仅是「不一定懂，但我与你在一起」的感觉。

    2）直接问：你是否在考虑自杀？

  世卫关于自杀的研究显示，让自杀最终发生的关键原因之一是：对自杀和寻求帮助的耻感（以及心理健康不良、获得医疗服务方面的障碍、容易获得自杀工具、不负责任的媒体报道和社交传播）。

直接问，相当于告诉 ta：自杀是一个可以谈论的话题。可以谈，才拥有了干预的可能。

    3）寻求专业机构援助

      对于有自杀计划的人，请务必联系学校、工作单位、家人 24 小时看护。寻找专业的心理帮助，医院或者专业的心理咨询师；

   对于已经在自杀边缘（开始实施计划）的人，联系家人（家人是最有可能知道线索的人）、联系公安局或者医院。请专门做危机干预的人来做干预，再日后进行转诊和心理帮助；

    只是有自杀念头的人（其实很多人都曾经、或者正在有自杀的想法），建议 ta 寻找专业的心理帮助。可以去医院的抑郁门诊，也可以寻求专业的心理咨询师的帮助。

    《报告》还指出，心理健康是一个连续状态，可能包括幸福的时刻和痛苦的时刻。我们都可能发现自己处在这一连续过程中的不同状态。

「心理健康」，意味着心理韧性。韧性，即应对逆境的能力。

    「对于一个十几岁的孩子来说，心理健康意味着能在家人的关爱和支持下成长，会向家人倾诉生活中的快乐和烦恼。意味着，能够和朋友谈天说笑，在朋友沮丧的时候提供支持，也会在自己伤心难过的时候向朋友求助。一个心理健康的年轻人，生活中拥有目标，并有信心接受和面对挑战。对于父母而言，心理健康意味着他们能够为孩子的情绪健康和福祉提供支持，帮助孩子形成情感纽带和依恋关系。」

    ▷ 联合国儿童基金会《世界儿童状况》，2021 年

    据估算， 在 10-19 岁的青少年中，有超过 13% 的人患有世界卫生组织定义的精神疾病：

    值得注意的是：4.6 万，涵盖的是「自杀身亡」的青少年。曾有过「自杀企图」的孩子，则可能是这个数字的 20 倍之多。

    这些数字背后，是无数个家庭的真实惨剧。

  洛阳心理咨询专业机构（青春期叛逆、亲子关系、家庭教育、夫妻情感、婚姻问题、婆媳关系、产后抑郁等）

    关于自杀的 6 个误解和事实

    对于青少年自杀事件，人们总是在第一时间责怪死者：「不爱惜生命」「不能承受一点挫折」「想惩罚父母到头来惩罚了自己」；

    另一种不恰当的做法，是美化自杀、暗示自杀是正确的：「你好勇敢，做了我不敢做的事」「他像一颗美好的星星，去天堂解脱痛苦」。

    世卫组织曾总结了 6 种对自杀最常见的误解：

    1.「自杀的人是求死，没必要管」☑️事实：自杀，常常并不是为了终结生命，而是为了终结痛苦。企图自杀的人，往往处于生与死的矛盾中。

    2.「那些四处宣扬要自杀的人，不过是耍嘴皮子。真想自杀，才不会告诉你」☑️事实：谈论自杀，可能是在寻求帮助或支持。他们可能正在经历焦虑、抑郁和绝望，并「万念俱灰」地认为自己再也没有其他选择。