‌重建安全感与信任‌

通过家庭活动（散步、做饭）增加轻松互动，让孩子感受到“无论怎样，家都是安全的港湾”。

 洛阳青少年心理咨询 洛阳心理咨询专业机构 洛阳青少年心理疏导

‌寻求外部资源支持‌

与学校老师、心理咨询师保持沟通，制定个性化方案。

加入家长支持团体，分享经验，减少孤立感。

‌五、特别提醒‌

‌警惕“摆烂”背后的求救信号‌：长期拒绝上学的孩子往往内心充满无助，家长的态度会成为他们能否走出困境的关键。

‌避免过度补偿‌：不要因愧疚而溺爱，需在接纳与规则之间找到平衡（如协商作息时间、分担家务）。

‌给自己和孩子时间‌：恢复可能需要数月甚至更久，耐心等待比强迫更有效。

最终目标不是“让孩子立刻回到学校”，而是帮助他重建对生活的掌控感和信心。当孩子感受到被理解和支持时，才更可能主动迈出改变的一步。