EAP（员工援助计划），提供心理健康资源。

四、总结

职场心理问题具有多维度成因，需结合个人调整与组织支持共同应对。关键原则包括：

- 自我觉察：定期评估心理状态，避免问题累积；

- 主动求助：及时利用内外部资源（如心理咨询、职业导师）；

- 平衡发展：兼顾工作与生活，避免单一价值导向。

 通过系统化的策略实施，职场人可逐步构建健康的心理韧性，实现职业与生活的可持续发展。