一、情绪方面

1. 容易焦虑：在与他人交往前就可能会担心自己表现不好，在交往过程中也时刻处于紧张状态，担心他人对自己有负面评价。

2. 时常感到委屈：对他人的言语和行为过度解读，觉得自己被误解或不被公平对待，从而产生委屈情绪。

3. 容易生气或愤怒：当觉得自己在人际关系中受到冒犯时，反应强烈，可能会因为一点小事就生气或愤怒。

二、行为方面

1. 过度迎合他人：为了获得他人的认可和喜欢，不惜改变自己的行为和观点去迎合别人，失去自我。

2. 回避社交：害怕与人交往，尽量减少社交活动，甚至逃避一些必须参加的社交场合。

3. 对他人的评价过度关注：经常询问他人对自己的看法，对他人的评价非常在意，并且会因为负面评价而长时间情绪低落。

三、认知方面

1. 自我怀疑：总是怀疑自己的能力和价值，觉得自己在人际关系中不够好，缺乏自信。

2. 对他人缺乏信任：由于敏感，对他人的动机和行为容易产生怀疑，难以建立起信任关系。

3. 放大他人的缺点：在看待他人时，容易聚焦于他人的缺点和不足，而忽视其优点，从而影响对他人的整体评价。