要知道，不良的情绪是影响自杀者的重要因素之一。

相关的研究表明，体育活动能降低青少年的悲观感和自杀倾向，可以作为提高青少年心理健康的一项干预措施。

想象一下：一个不爱运动的孩子，课上课下学业的压力，生活中遇到不开心的事，没有渠道进行有效地排解，久而久之，就会出现不爱与人交流的现象，严重了会患上心理疾病。

而爱运动的孩子，往往能通过运动更快地排解心中的负面情绪，更加活泼开朗。 

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2.运动有助于养成坚持、忍耐、抗挫折能力强的品质

意志力脆弱、抗挫折能力差也是影响自杀者的一个重要因素。而体育是最能培养学生的坚持和毅力的。

试想一年365天，每天都要接受不同强度和数量的训练，这不是一般人所能承受的。

热爱运动的人之所以与众不同，首先在于他们勇往直前的意志，像阿甘一样，只要一听到“跑”，即使前面是刀山火海、豺狼猛虎，能避开就避，不能避就闯过去！

其次是遵守规则的意识，每种比赛都有规则，每种规则都好比镣铐，比赛就是带着镣铐跳舞，谁越能适应镣铐，便越能舞出精彩。

最后，运动能够帮助人深入灵魂，发现自己。你永远不知道自己的潜力在哪里，那就让身体来告诉你。

就像有人说的：当你感到人生迷茫、生活无措的时候，就去田径场跑两圈吧——没有什么事情是跑两圈不能解决的，如果有，那就再跑两圈。

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3.运动能提高孩子对不同环境的适应能力 

环境适应能力差也是影响学生自杀的另一个重要因素。凡是体育生都有过在不同自然环境下运动的经历。

即不管是艳阳高照还是刮风下雨，不管是炎炎夏日还是数九寒冬，都要进行训练和比赛，体育生对自然环境的适应能力都比较强。

有一位运动员回忆：一年冬天，鹅毛大雪纷纷飘落，我和一群小伙伴穿着运动短裤短袖在操场上奔跑，路过的老师和同学们都说：这些运动员都发疯了，这么冷的天，他们怎么能穿这么少的衣服跑步呢？

也许，正是这种所谓的“疯”，不仅让他们的身体接受了寒冷冬天的肆虐，也培养了他们不畏严寒的坚强意志。 

心理发展地图

当然，关注孩子的心理健康，除了运动，少不了家长的关心和陪伴。

但每个孩子的个体性差异很大，产生心理问题的方面又太多太多。我们该用什么做参考呢？

在美国的很多学校，特别是幼儿园和小学，刚开学的时候老师就会给家长介绍在这一学年你可能会看到的孩子的一些行为和思想，让家长对新的变化“有备而来”。

这些，就好比孩子心理发展的“地图”，顺着这份“地图”，我们就可以有重点地去关注孩子的心理发展状况。