凡事都有它的两面性，看问题的角度不同，会直接影响情绪的好坏，而情绪是决定生活质量的重要因素。
有人说：“咖啡的苦与甜，不在于怎么搅拌，而在于是否放糖；
一段伤痛，不在于怎么忘记，而在于是否有勇气重新开始。”
生活中，学会摆脱不良情绪，试想不是所有人都爱你，也不是所有事都顺心如意。
改变不了世界，我们可以改变自己的心情。
试着体谅、理解和宽容，增加自己的修养。
改变自己的看法和想法，当情绪稳定下来，心情变得安宁，日子也会越来越温馨。

英国心理学家研究发现，250名癌症患者中，有150人是经受过严重的精神打击，以及长期负面情绪的刺激造成的。
因此，得出一项重要结论：不良情绪是癌细胞的催活剂。
在不良情绪中，愤怒、忧虑、大喜、大悲都是健康的大敌。
林则徐天资聪颖，勤奋好学，为人刚直，但是脾气非常暴躁，稍有不顺心的事就暴跳如雷。
为了改掉这个恶习，他在房间里挂了一幅字，上面只有两个字：制怒。
拿破仑曾说：“一个能控制住不良情绪的人，比一个能拿下一座城池的人更强大。”
而生活中，我们常常看到一些无法控制情绪的人。
同事小南谈起他的一位朋友，有一天他到朋友家做客，他上中学的女儿，从书房里走出来问一道不会做的题。
朋友前一秒脸上还带着笑，下一秒瞪着眼睛怒吼起来，说：这么简单的问题，跟你说过多少次了？为什么还不会？你是猪脑子吗？
愤怒之余还撕碎了孩子的作业本，女儿哭着跑回书房。
小南劝他说：“不要这么粗暴的对待孩子。”
朋友的妻子掉下了眼泪说：“他哪里只对孩子这样，对我也是动不动就发火，去看父母的时候也是这样，一句话不对付，就火冒三丈。”
没过几年，这位朋友事业刚刚有了起色，经济也越来越宽裕，却查出肝癌晚期。
古人从医学角度认为：怒伤肝，忧伤肺，恐伤肾，任何一种不良情绪，都会对健康不利。
俗话说：“当脾气来的时候，福气就走了！”
“人的优雅，关键在于控制自己的情绪。用嘴伤人是最愚蠢的一种行为。”
中科院心理研究所的博士生导师罗非，有句话说得非常好：
人的心理和生理就如计算机的软件和硬件，缺一不可。健康的本质就在于和谐。
良好的情绪是健康的“软件”。
情绪是一只野兽，任由它撒野，不仅伤人，也会害己。
不要做情绪的奴隶，要将心比心懂得换位思考，在约束中增加自己的修养。
做一个情绪稳定的人，在修己渡人中，管控自己的情绪，不仅能让周围的关系更融洽，家庭更和睦，心情更愉悦，还能使自己的身体更健康。

人生有太多事会影响我们的情绪，你为家庭付出了很多，却无法收获美满的婚姻；
你那么努力，总是得不到升迁；你已经拼尽全力，仍然无法过上自己想要的生活。