又有孩子自杀了！该如何拯救“一心求死”的青少年？

前段时间，我惊闻某市高中生自杀身亡的噩耗，心情非常沉痛。他的同学在问，上课时他的话很多，很大声，看上去很阳光，怎么会这样？诱因有很多可能，根源只有一个：看不到比死亡更有效的解决方法。每次发生类似悲剧对我冲击都很大。人都有求生的本能，而我们的孩子，体能智力接近人生顶峰的青少年，却为什么选择放弃他们无价的生命？初中的时候，我也曾经考虑过自杀，为什么现在我还活着？而且幸福感指数是5.7（满分6.0分）。我努力去寻找答案，希望了解“求死的欲望”哪里来？自杀的原因在哪里？同时更想找到“活得很快乐的青少年”的特点，以求降低自杀风险和机率，不要让这种悲痛降临到更多的家庭。

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青少年求死的欲望从何而来？

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研究表明，90%死于自杀的人有精神健康疾患。从作家张纯如，到喜剧大师Robyn Williams。美国国家精神健康研究所（National Institute of Mental Health）报告：近11%的青少年有抑郁，近8%的青少年有焦虑，其中只有18-25%会寻求治疗。

华裔作家张纯如，1997年出版享誉世界的《南京大屠杀》，于2004年自杀身亡

同时，自杀并非一个“原因”造成，而是有以下风险因素，然后一个诱因引发。

自杀风险因素包括：

精神疾病，包括抑郁、行为规范障碍以及滥用药物。   

家庭压力以及机能不全。（家庭中经常存在冲突，包括生理、心理、或性的虐待等，而其他家庭成员这对这些事件采取容忍的态度。）

情境危机（如所爱的人创伤性死亡、身体虐待、家庭暴力等）

环境风险（比如周围有枪支、刀具、车轨、高楼等）

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我在初中时也觉得活着没意思，经常想到自杀，很大原因来自于家庭关系的不和谐。从懂事起，我就知道我不是父亲想要的孩子。我是女孩，他一直盼的是男孩。我的名字在出生前就起好了，单字“刚”，发现是女孩后改都懒得改。我生性活泼，让孤僻寡言的父亲处处看着不顺眼。除了一年一度的家长会得到其他父母恭维，记忆中父亲看我总是眉头紧锁。初中时，家里的争吵愈演愈烈，爸妈根本没心思管我们三个孩子。弟妹还小，天性敏感的我看当时热播的日本连续剧《血疑》，其中的女主角幸子身患血癌，她曾说到“我要像非洲野象一样孤独地死去” ，我也想象着自己“像非洲野象一样孤独地死去”，追悼辞都给自己写好了。当年为什么我既有了父母争吵不休的风险因素，也有了想自杀的征兆（已经给自己写下了追悼辞），但是没死成呢？除了没有自杀的环境（当时住平房而不是高楼，家里没有毒药，市内也还没建火车等），研究领域最权威的理论发现，还需要“求死的欲望”才能完成自杀。而“求死的欲望”来自于人的长期体验“累赘感”以及缺乏归属感。如果有成就感，他们就会觉得自己有价值，不会觉得是“负担”；如果和周围的人有亲密的关系，就不会缺乏归属感。

我很幸运，当年自己学习能力还算强，所以在学业上找到成就感；再加上性格外向，身边没缺过朋友，所以才没有被一时的绝望推上不归之路。良好的家庭关系和亲子交流会增强孩子的“归属感”，温暖的家永远是孩子力量的源泉。同时，孩子有自己独特的个性、爱好和特长，需要父母多花心思去观察和了解，有爱和接纳，才能让孩子们亮出自己的色彩，找到成就感和价值。 自杀是可以预防的，其中一个关键步骤就是科普自杀征兆。50%到75%的人在自杀前有征兆，而这些征兆是最容易被熟悉他们的家人、朋友和老师察觉到的。

这些征兆包括：

直接或间接的自杀表示

自杀遗书或计划

以往的自杀尝试

交代后事（如交代安葬，写遗书，或把珍贵的物品分发他人） 

沉迷于死亡的幻想中

我所在的学校曾帮助过数位有自杀倾向的高中生，都是朋友或父母带到我办公室来的。

有更多的“看门人”，我们才能帮助有风险的孩子及时得到需要的援助。

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青少年的大脑：

大脑额叶建设中，冲动常占上风

青少年时期，孩子的记忆力、阅读理解、数学分析、运动等功能逐渐达到顶峰。额叶总管对危险的判断能力，控制冲动，计划和选择自己的行为，是大脑的总指挥。但它要到25岁左右才能完全发育成熟。

这是很多青少年情绪化、易怒、冲动、注意力不集中、做事欠条理、易受毒品、酒的诱惑以及喜欢冒险的本质原因。很多青少年试图自杀也是一时冲动。对从金门大桥跳下后为数不多的幸存者采访发现，他们在空中的那一瞬间都后悔了，意识到自己一直以为不能改变的困境，其实都是可以解决的问题。能够帮助青少年大脑健康发育，减少冲动机率的办法，除了健康的饮食，还需要：