“好”看得无比珍贵。

洛阳心理咨询 洛阳婚姻咨询 洛阳青少心理咨询 

核心表现七：推卸责任与归咎于你

表现： 这是一种“一切都是你的错”的思维模式。施控者将自己的一切错误、失败和负面情绪都归咎于你。他们拒绝为自己的行为承担责任，并通过这种方式让你感到内疚和不堪重负。

详细说明与举例：

场景： 他在工作中因为自己的失误被老板批评，回到家后情绪暴躁。

    他的说辞： “要不是你昨天跟我吵架，让我没休息好/心情不好，我今天会在工作上出错吗？都是你害的！”

场景： 他对你发了脾气，甚至说了很伤人的话。

    他的说辞： “我为什么会这样？还不是你逼我的！如果你不……（例如：不反复问我那个问题，不那样看着我），我会失控吗？是你让我变成了一个坏人。”

本质： 通过这种逻辑，你成了他情绪的“替罪羊”和行为的“开关”。你不仅要为自己的情绪负责，还要为他的情绪和行为负责，这会让你背上沉重的心理包袱，并小心翼翼地规范自己的一切言行，生怕“引爆”他。

核心表现八：双重标准与特权思维

表现： 施控者对自己和对方使用完全不同的两套规则。他自己可以做任何事，但你却不行。他的需求、时间和感受是优先的，而你的则是次要的，甚至是不应该存在的。

详细说明与举例：

社交： 他可以随时和朋友聚会，但你和朋友吃个饭就要被盘问很久，并被指责“不顾家”。

隐私： 他可以不告诉你他的手机密码，声称需要“私人空间”，但却要求你必须随时向他公开你的所有通讯记录。

情绪表达： 他有情绪时，你必须安抚；而你有情绪时，他则说你“太作”、“情绪不稳定”、“无理取闹”。

本质： 这种不平等的关系规则，确立了他在婚姻中的“特权”和你的“从属”地位。它不是在建立伙伴关系，而是在构建一个“君主与臣民”的统治关系，彻底践踏了婚姻的平等基石。

核心表现九：限制自由与经济控制

表现： 通过控制时间和金钱这两种核心资源，来实质性地限制你的行动能力和选择权，让你在物理层面也难以脱离关系。

详细说明与举例：

时间控制： 要求你事无巨细地报备行踪，规定你必须在几点前回家，频繁地在你不方便的时候打电话、视频查岗，干扰你的正常工作和生活。

经济控制：

     要求你上交工资卡，然后只给你很少的、需要说明具体用途的“生活费”。

     如果你是全职主妇，他会严格控制家庭开支，让你每一笔花销都要经过他同意，并常常质疑你“钱花到哪里去了？”。

     阻止你工作或深造，切断你经济独立的可能性。

本质： “让你离不开我”是PUA的终极目标之一。控制时间和金钱，就是剪断你飞翔的翅膀。让你在社会、经济和精神上都逐渐萎缩，最终因为“无处可去、无钱可用”而被迫留在控制关系中。

核心表现十：制造依赖与“救世主”人设

表现： 在对你进行贬低和孤立之后，施控者会将自己塑造成“唯一理解你、接纳你、对你好的人”。他会在你最无助的时候给你一点温暖，让你形成“全世界都抛弃了我，只有他还要我”的心理依赖。

详细说明与举例：

场景： 在长期贬低你“没用”、“没人会喜欢你”之后，当你情绪崩溃时，他会过来抱住你说：“虽然你有这么多缺点，但世界上只有我能包容你、接受你。离开我，你怎么办？谁还会要你？”

场景： 他破坏了你和家人的关系后，对你说：“你看，关键时刻还是只有我站在你这边，你爸妈/朋友根本不在乎你的感受。”

本质： 这是一种“驯化”过程。他先把你推下深渊，再向你伸出一根绳索。你不是爱他，而是不得不依赖这根“唯一的救命绳索”。这使得受害者对施控者产生一种扭曲的感激和忠诚，难以离开这个给自己造成伤害的人。