01 . “我是卑微的”
“讨好者”、“讨好型人格”、“老好人”，这种人在心理圈里一直被人可怜着，因为他们真的很惨。 哪里惨呢？ 讨好者的内在逻辑就是： 我是卑微的，我只有照顾好别人的感受，才能被爱。 具体表现在： 

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我不能直接拒绝，因为拒绝就会伤害别人。

我不能提要求，因为提要求别人会不开心。

我不能做错事，因为做错事别人会生气。

我害怕与人冲突，因为与人冲突别人就会不开心。

所以我宁愿委屈自己，也绝不让别人受委屈。

 总之，讨好者那个玻璃心啊，让人又疼又恨，看起来委屈又可怜。 他们是公认的好人，无害，甚至——命贱。 

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02.“我生来就欠别人的” 

讨好者之所以这么讨好，这么害怕别人不开心，害怕与人冲突，害怕给别人伤害，是因为讨好者预设了一个潜意识逻辑： 我生来就欠别人的。 所以在人际关系里，讨好者只有通过付出、妥协、委屈、忍耐，通过照顾好别人，才能平衡掉这个亏欠感，才能与人正常交往。
也就是说，讨好者认为，自己加付出，才能与人平等。
讨好者的预设是： 我的本质是不值得你留下来的。我只有先让你舒服，你才会留下来爱我。 可怜吧。然而，这个逻辑不是空穴来风。在他早年开始，他的爸爸妈妈就给他植入了这样一个信念：你生来就欠我们的。 爸爸妈妈怎么植入的呢？ 对他发脾气、恐吓、威胁、情绪化，让他处于随时被抛弃的边缘里。他只有懂事、委屈、听话，才能让他们留下来。爸爸妈妈无数次给他这个暗示：

你的本质是不值得被爱的。
你只有学习好，才能被爱。
你只有不提买玩具和草莓的要求，才能被爱。
你只有照顾弟弟，才能被爱。
你只有忍受、倾听甚至安抚爸妈的坏脾气，才能被爱。

这一切不就是在说： 你不值得被爱。你生来就欠别人的。你只有做了一些补偿，才能换来爸妈留在你身边。 当他们长大后，又会带着这个逻辑走入人际关系，也觉得：现在的我是不值得被爱的，我只有为你做了ABCD事，才值得被爱。
于是形成了他们的讨好和不得不付出。

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03.“我比你低等” 

这个逻辑里，有一个更深的假设。就是： 我比你们低等。 我是仆，你们是主。所以我得委屈自己照顾你们。这是主仆关系。 在讨好者的世界里，他习惯性地卑微，习惯性地把自己放在一个仆位，把别人放在主位。他们把对方想象得无比强大和冷漠，然后把弱小和卑微留给自己。 也就是说：讨好者完全看不到自己强大的地方，他觉得自己一点都不值得被对方留恋，而对方很所谓，随时会离开自己。 仆对主的前提假设，就是上面那个了：我天生就是欠你的。 
以上这部分内容，可能都是你耳熟能详的了。接下来我要讲的，可能是你从来没想过的。
说重点：
讨好者的逻辑，不是你强大我卑微的逻辑，而是：仆人应该照顾主人。
上半段很好理解，讨好者默认了自己在仆位，所以他会不自觉去照顾心中的主人。 然而另一些情境下，这两个位置会在讨好者的内心深处发生反转，即他们成了主人，对方成了仆人。这时候他们就会要求对方照顾自己，讨好自己。 当对方没有按照他的逻辑和预期照顾他的时候，他就会变成暴怒的人。 这时的讨好者，就变成了施暴者。然后你就会发现：
讨好者也有另一面，就是施暴者。

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04.“你就是应该照顾我” 

什么时候会发生反转呢？ 讨好者有个某个资本以后。讨好者一旦把自己放到了主位，就会要求别人像仆人一样照顾自己，满足自己，谦让自己。别人一旦不按他的要求来照顾他，他就会像主人虐待仆人一样，容易愤怒。
他们会有巨大的需要被照顾的理所当然感。
这时候他们潜意识的逻辑就是：
你欠我的，你比我低等。所以你应该照顾我。 比如说，讨好者觉得自己付出了很多以后。 讨好者一旦觉得自己付出了很多，他们仿佛就有了要求对方的资本，就开始觉得——“你就是应该也对我好”。 不要觉得讨好者对你好，就会甘心自己一直付出，对他们来说，每一次的付出和忍让，都是在为反转位置做铺垫。 他会觉得——我为你付出了那么多，对你那么好，我一直都尽心尽力照顾你，你就应该……
你拒绝他一次，他不会生气。但是如果他10次都没拒绝过你，你却拒绝了他一次，他就会生气了。他那10次的没拒绝，都转变成了“你欠我的”的资本。

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听说过一些牺牲自己资助别人的事情，然后被资助的人都成了“白眼狼”，其实背后不被发现的一面是：资助者花费了超出自己舒适值的资助，就会对被资助者充满了高期待，觉得你就是应该对我感恩，照顾我的情绪。
讨好者的每一次付出、牺牲和忍让，都是在为了之后理所当然控制你做准备。付出到一定程度后，讨好者就变得计较、控制欲强、要求自己被特殊对待。
所以千万别迷恋一个人对你好，在不远的将来，你还不起。