现在大多数年轻人都希望找到一个三观相合、有精神共鸣的伴侣，如果没遇到，宁愿单身，也不愿将就。

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据《中国95后数据报告》，在“最看重伴侣的哪个条件”一项中，“三观一致”战胜了性格、外表、经济、学历，跃居第一。

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而《2023年轻人恋爱观报告》也显示，有超过80%的男女生都希望另一半和自己“有精神共鸣”。

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那么，你认为的精神共鸣是怎样的呢?

或许你会说，就是有共同的兴趣爱好，可以互相分享生活，在一起有话说，不无聊。

不过，精神共鸣并不是简单的一句“聊得来”可以概括的。

如果只是简单地以聊天频率、聊天内容来判定交流的深度和心灵的距离，有可能会陷入自我视角的盲区：因为每个人对事物都有不同的定义与边界，你自以为的契合与贴近，于对方而言或许未必。

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所以，什么才是精神共鸣呢？

真正的精神共鸣，在每一次具体的交谈之前就已经发生了。你们不必说话，就已经知道对方一定句句有回应。
没错，精神共鸣带来的，是坦然，是确信，是安心。
你们被完全地爱着、欣赏着，可以毫无保留地以真实的面貌面对彼此，而不用担心被否定、被攻击。在这场灵魂共振的爱里，不犹疑、不畏惧。
你发觉了吗？精神共鸣的内核，是接纳与归属感。

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但你若因此认为灵魂伴侣就应当毫无摩擦、百分百契合倒也有失偏颇
那些柴米油盐锅碗瓢盆的碰撞中藏着的也是真挚的爱

实际情况是很多年轻人却找不到共度的人。“脱单难”已成为当今社会的一大问题。到底是什么原因阻碍了年轻人婚恋？日前，中国青年报社社会调查中心联合问卷网对2004名单身青年进行的一项调查显示，社交圈固定，宅、不喜社交，不善表达是妨碍年轻人恋爱的三大原因。

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中国科学院心理研究所签约心理咨询师郑莉接受“环球时报健康客户端”记者采访时说，我国单身人群越来越庞大。《中国统计年鉴（2022）》数据显示，截至2021年，全国15岁以上单身人口约为2.39亿人。并且，我国年轻人婚育年龄普遍推迟，《中国人口普查年鉴-2020》显示，2020年我国的平均初婚年龄28.67岁，比2010年的24.89岁增加了3.78岁。

这届年轻人为何不婚不恋？上述调查显示，社交圈子固定（50.7%）位列第一，其次是宅、不喜社交（47.5%），排在第三位的是不善表达自己（46.0%）。此外，还有闲暇时间被网络世界侵占（44.7%）、交友渠道有限（43.4%）、不懂怎么和异性相处（41.7%）、工作忙没时间（29.3%）等。

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年轻人恋爱的三大拦路虎——社交圈固定，宅、不喜社交，不善表达——都与现在年轻人情感教育缺失有关。长久以来，我国教育制度以智力学历教育为主，恋爱课、性教育课等情感教育课程缺乏。情感教育是在教育过程中，对学生进行情感培养、情感引导、情感表达和情感调节的全面性情商能力教育，可以帮助学生建立良好的人际关系、情感关系，促进其情感智慧、情感沟通、自我认识和自我管理能力的发展，全方位提升生命幸福感和满意度。

现在，年轻人普遍缺乏谈情说爱的能力。他们从小到大学培养的都是各种“生存”的能力，而与恋爱、情商等相关的知识灌输极少。孩子的社交、表达，乃至与异性沟通、矛盾处理等能力，应该从幼儿园就开始培养，到了初、高中进一步强化。由于情感教育被忽略，年轻人往往面临“上学期间父母禁止恋爱，毕业之后父母催促结婚”的尴尬局面。

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洛阳心理咨询专业机构（青春期叛逆、亲子关系、家庭教育、夫妻情感、婚姻问题、婆媳关系、产后抑郁等）

此外，随着智能手机、社交媒体等普及应用，年轻人越来越习惯在社交媒体等线上互动。面对面交流的减少，影响年轻人对社交情景的感知、观察与理解能力，妨碍共情能力的发展，阻碍社交技能的提升。再加上新冠疫情的影响，加剧了有些人的面对面社交焦虑、恐惧。

解决年轻人婚恋难的问题，郑莉认为，一方面，单身青年要从根本上着手，即从科学正规渠道，主动接受成人情感教育、成人性教育，补上孩童时代所缺的情感课。个人还可以采取以下措施：

1. 规划好社交表格，强迫自己打破固化社交圈。可以从定期（如每周安排一天）与熟悉的人进行自己喜欢的社交活动开始，逼着自己走出去，再慢慢扩展到陌生人。比如，喜欢宅的人可以先从读书会、品咖啡、品酒会等比较安静的活动开始。

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2. 训练表达能力。有几个要点：一是表达要有创新点，多用一些赞美式表达，如“你今天的气质很棒”等，避免过于日常平庸的对话；二是表达要真诚，用欣赏的眼光看待对方，发掘优点、亮点，再用语言表达自己的感受；三是遇到矛盾时，情绪稳定地说出自己的感受，化解矛盾。

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3. 如果确实和人交往有困难，建议及时求助专业的心理咨询人士。

另一方面，国家和社会也需要提供必要的辅助支持。国家应大力普及开设恋爱课、性教育课等情感课程，帮助未成年人学会表达和共情。政府应加强对婚介机构、交友网站的规范和监管，不能让其流于低俗。专业的心理学家们有条件可通过开设线上课程或线下咨询辅导